też wzrost

[...] na 99% waga spadnie do tych 108 - 108.5kg a tu nie dość ze sie obudziłęm jakby z "wiekszymi" zylkami na ramionach to jeszcze ta waga sie fajnie utrzymuje. Ogolnie zauważyłem też że kazdy kolejny wzrost wagi jest proporcjonalny do moich chęci do czegokolwiek za dnia %-) im waga wyzsza, tym bardziej nic mi sie nie chce %-) no ale planowo jeszcze [...]

[...] o poprawe sily dla serii, dla maxymalnej sily sa juz plany ukierunkowane. "A na początek najlepsze jest 10 powtórzeń - rośnie i siła i wytrzymałość, nie przeciążasz też stawów i nie przetrenujesz się" - tego nie mozesz sprawdzic w zaden sposob, czy aby na pewno sie nie przetrenowujesz - poza tym 10-tki to w wielu przypadkach super [...]

Choto i Ouattara, czyli o dwóch takich... W Zamościu w podstawowym składzie wybiegli m.in. Dickson Choto oraz Moussa Ouattara. Trener Dariusz Wdowczyk ustawił obu piłkarzy na środku obrony. Choć są w Legii już od pewnego czasu i grali w jej barwach niejednokrotnie to dopiero teraz wystąpili na boisku razem obok siebie. Choto zawitał na [...]

[...] grubego, a na pewno nie na tyle skuteczne, by ograniczyć wzrost potencjalnie patogennych bakterii, które żywią się FOS zawartym w czosnku. Wykazuje swoje plusy, ale ma też minusy. Nie trawię naturopatycznego podejścia, które często sugeruje, że dane produkty są "lekiem na całe zło" i będą korzystne dla każdego. Dietę układa się [...]

[...] (mamy taka sytuacje z powszechnie dostepnym alkoholem). I co wtedy? Jak juz sprzedadza wszystie wartosciowe rzeczy, to pewnie wejda na droge przestępstwa. Nie znamy też skali uzaleznienia, jaka mialaby miejsce w spoleczenstwie. Mozliwe, ze bylaby nizsza niz obecnie - jak sam twierdzisz i podajesz przyklad alkoholu oraz prohibicji w USA. [...]

Są osoby na forum co funkcjonują od dłuższego czasu z wywalonym progesteronem . Ja osobiście nawet go nie badam . Masz jakieś wcześniejsze badania , przed cyklem jaka miałeś wartość ? Albo jakieś w ogóle wcześniejsze , poza tymi ( progesteron ) Czas na obserwacje, ja tez nigdy nie badałem, raz tylko w sumie w czasie cyklu po jakiś 5tyg, chciałem [...]

[...] białej mąki. Biała mąka jest produktem rafinowanym i w związku z tym jest pozbawiona witamin i soli mineralnych (zawiera śladowe ilości takich związków, bądź też jest sztucznie wzbogacana). W skład ziarna zbóż wchodzi skrobia i otoczka, która jest usuwana w przypadku białej mąki. Witaminy i sole mineralne znajdujące się w otoczce [...]

Progres w plegarach i bicu zauważalny gołym okiem bez mierzenia dobrze jest bailbong, jaki masz wzrost?bo ważysz mniej niż ja (nawet sporo)a masa podobna gratuluje efektów PS: jeśli poprawi ci to humor ja też nie dojde do 40 w bicu

bcaa mozna uzywac o kazdej porze dnia czy treningu (przed,na,po) w wiekszosci tych por koniecznosc spozycia bcaa nie zawsze jest koniecznoscia,ale nic nie stoi na przeszkodzie aby spozywac nawet i 5 czy 10 razy dziennie tyle ze musimy pamietac o jedej bardzo waznej rzeczy opisanej tutaj http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html mając [...]

[...] niedobory tego makroskładnika w jadłospisie, jest łatwostrawny i szybko zasila mięśnie w proteiny, nasilając anabolizm co jest ważne szczególnie po treningu. Zawiera też znikome ilości tłuszczów i węglowodanów przez co nie dostarcza nam niepotrzebnych kalorii w przypadku redukcji. /SFD/2018/6/20/05e57b2fe4b64559b222802be7e87631.jpg 2) [...]

[...] wstawałem wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 - Ciężko stwierdzić 3) Regeneracja mięśniowa 0 - Ciężko stwierdzić 4) Wzrost siły +1 - Moim celem była masa ale siła też wskoczyła 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +2 - Z treningu na trening coraz większa 6) Jakość treningu 0 - Trening ciągle taki sam, wykonywałem to co miałem do [...]

Własnie skończyłem stosować Turbo Creatine (niestety pucha się skończyła %-) ) Suplementacja trwała 7tyg wraz z Beta Alaniną, po tym czasie moge powiedzieć: 1) Jakość snu +4 Przy stosowaniu tego suplementu spało mi się lepiej i byłem bardziej wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 Nie mam pojęcia czy cos działało 3) Regeneracja mięśniowa [...]

[...] kg suplementu białek serwatki lub kazeinowe placebo. Kazeina była użyta jako placebo, ponieważ badacze chcieli określić, czy uzyskane efekty są zasługą poprostu białka, czy też zasługą samej serwatki. Aktywność fizyczną osób badanych monitorowano przy użyciu kwestionariusza . Dla każdeo okresu wyliczono ilość czasu spędzonego na umiarkowanej [...]

[...] są jednocukry, które wchłaniane przez jelita przenoszone są do wątroby, aby tam być przetworzone w glikogen. Glukoza poza tym, że jest dla organizmu źródłem energii, ma też mniej chwalebną właściwość, czyli zdolność przekształcania się w tłuszcz. Po treningu powinno się jeść węglowodany proste z kilku powodów. Po pierwsze, węglowodany proste [...]

[...] że placebo może łagodzić objawy choroby Parkinsona podnosząc poziom dopaminy w mózgu. Jak spekuluje, efekt ten może być związany z oczekiwaniami i wiarą pacjenta, bądź też ze zjawiskiem znanym w psychologii jako warunkowanie. Warunkowanie to podstawa procesów uczenia się. Zostało ono opisane w 1889 przez fizjologa rosyjskiego Iwana Pawłowa [...]

[...] WHO, opiekę nad matką karmiącą i dzieckiem karmionym piersią powinni zapewniać przeszkoleni pracownicy zakładów Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Każda matka powinna mieć też dostęp do poradni laktacyjnej prowadzonej przez profesjonalnych konsultantów laktacyjnych. Zdaniem lekarzy, wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca zapewnia noworodkowi [...]

[...] Przyczyną niedoborów żelaza u dzieci z nadwagą i otyłych może być nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności ruchowej - sugerują autorzy pracy. - Pewne znaczenie ma też fakt, że dzieci z nadwagą, zwłaszcza dziewczynki, rosną szybciej niż ich rówieśnicy. Być może dlatego trudniej im zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na żelazo. Pewną [...]

[...] gram (czyli mniej niż 1/3 szklanki) tego napoju dziennie. Przy każdych kolejnych dwóch szklankach mleka dziennie ryzyko spadało dodatkowo o 12 procent. Badacze zaobserwowali też, że ogólnie wyższe spożycie wapnia (w innych produktach i preparatach) również wiązało się ze spadkiem ryzyka raka okrężnicy. Zdaniem autorów, wyniki ich badań wskazują [...]

[...] Chepeha. Badacz podkreśla jednak, że procedurze tej mogą towarzyszyć pewne komplikacje. Bakterie, obecne w ślinie pijawek, mogą powodować infekcje ran. Zaobserwowano też nasilenie procesu bliznowacenia ran. Pijawki lekarskie (Hirudo medicinalis) od wieków były wykorzystywane w medycynie, zwłaszcza w celu upuszczania krwi. W dzisiejszych [...]

[...] jest jakaś mania na wzrost, jak widzę. Ja mam 176cm, w moim otoczeniu jestem kurduplem (wszyscy koledzy 185-190). Tak wyszło. Pewnie, że wolałbym być wyższy. Ale wolałbym też być bardziej napakowany, silniejszy, przystojniejszy i nie mieć problemów skórnych. Nic z tego Mam kolegę który prowadził się wyjątkowo źle, mało jadł, mało spał, dużo [...]